湿热体质应该如何预防

      平时注意中长跑、游泳、爬山、各种球类等强度大、运动量大的运动。它能消耗多余的热量，消除多余的水分。运动后，它能有效清热利湿，达到良好的调理效果。由于夏季气温高、湿度高，最好在清晨或晚上凉爽时锻炼。
         湿热体质情绪调理:
湿热体质的人要克制过度情绪，合理安排工作学习，培养广泛的兴趣爱好。