发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
由于外半月板不与外侧副韧带连接，其活动性大于内半月板。此外，外半月板常有先天性盘状畸形，称为先天性盘状半月板。因此，损坏的机会更多。
半月板损伤在球员、矿工、搬运工等方面更为常见。当膝关节完全伸直时，内外副韧带紧张，关节稳定，半月板损伤的机会较少。当下肢负重，脚固定，膝关节处于半屈曲位置时，半月板向后移动。如果膝盖突然过度内旋转或外旋转，半月板没有时间退出和挤压，可能会造成损伤和撕裂。在日常生活中，我们必须注意以下几个方面：
首先，充分利用周围的工具来帮助降低事故造成的半月板损坏的风险。如果你上下公共汽车或上下楼梯，不要太匆忙。你可以帮助稳定身体，然后在扶手的帮助下走路。有专业习惯的人最好每隔一段时间改变工作姿势，休息一下。
第二，早期诊断及时，无大血肿，症状不太严重，如无膝关节“卡”、“交锁”股四头肌无萎缩现象，中老年患者或医生根据MRI判断患者不需要手术的，可以不需要手术。这些人中的一些人可以像正常人一样参加运动，但一年半到两年后。
第三，如果专业运动员也必须从事体育运动，专家不建议手术，但患者恢复时间较长。
第四，除了注意运动姿势和强度外，还应注意运动保护，如佩戴运动防护装备，以防止运动中的意外损伤。
