发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
１．冷敷 （ＩＣＥ）：冷敷是应急处理过程中最明显的效果。因为冷敷不仅能减轻疼痛和痉挛，还能减少酶的活性因子，还能减少身体组织坏疽的产生。４－６小时内产生的肿胀也会得到一定程度的控制。冷敷还能增加血液粘度，降低毛细血管的渗透性，减少受影响部位的血流量。
２．加压（ＣＯＭＰＲＥＳＳＩＯＮ）：在几乎所有的急性损伤中，压力包扎可以减少受影响部位的出血和充血，但也可以防止侵入的体液渗入组织，并促进其吸收。压力包扎的方法有很多，你是否可以把侵入水的弹性绷带放进冰箱，这样你就可以同时发挥冷敷和压力的作用。毛巾和海绵橡胶垫也可以用来压力包扎。例如，当踝关节扭伤时，你能使用它吗？“Ｕ“字形海绵橡胶垫套在踝关节上，然后用胶带或弹性绷带固定。上述压力包扎是否能防止和减少踝关节周围的水肿。冷敷是间歇性的，压力可以在一天内连续使用。
３．抬高（ＥＬＥＶＡＴＩＯＮ）：抬高是将受影响部位增强到高于心脏的位置。与冷敷和压力相同，抬高对减少内出血也非常有效。他不仅能减轻通向受损部位的血液和体液的压力，还能促进静脉回流，从而使受影响部位的肿胀和充血得到清洗┼应的减轻。
