1、.减少脂肪摄入，减少脂肪供能比。
少吃甜食和糖，不吃蜂蜜。
3.避免肥胖。肥胖的人应该减肥，但他们应该避免过度饥饿（引起痛风）。
4.戒酒，尤其是啤酒。茶和咖啡对尿酸排泄是有害还是有益，目前还没有统一的认识。
5.适当增加运动量或体育活动，但避免剧烈运动和过度体育活动(引起痛风)。
6.因阿司匹林增加血尿酸水平而停止服用阿司匹林（请咨询医生）。
7.多选择碱性食物，如蔬菜、水果、牛奶等。
8.每天喝15000水~2000ml以上，可选择开水、矿泉水、淡茶、果汁等，矿物质水、纯水和碳酸饮料不是最佳选择。9、避免高嘌呤食物，主要是动物内脏、海鲜和大多数鱼、啤酒、肉等，尽量选择低嘌呤食物，如牛奶、鸡蛋、谷物、蔬菜和水果。但需要注意的是，长期低嘌呤饮食容易导致蛋白质营养不足，应注意限制高蛋白食物的程度和时间，不能盲目严格控制。在避免高嘌呤的前提下，摄入足够的蛋白质，这意味着食谱中应该有适量的牛奶和鸡蛋。
