腱鞘炎不治疗多数情况下不能自愈，部分症状轻微的患者通过充分休息可能缓解，但若致病因素持续存在，病情容易反复或加重。腱鞘炎通常由手部或腕部过度使用、姿势不当或外伤等原因引起，建议患者及时就医明确诊断。
对于症状较轻、病程短且能彻底改变不良习惯的患者，例如因短期打字或家务劳动导致的轻微疼痛，通过减少相关活动、局部制动或热敷，炎症可能自行消退。这类情况通常表现为手指或腕部仅有轻微酸胀感，活动后加重，休息后减轻。患者需严格避免重复性动作，可佩戴护具限制关节活动，一般1-2周内症状可逐渐好转。但如果致病动作无法避免，比如工作需要长时间使用鼠标或手机，即使初期症状缓解，也极易复发。
对于疼痛明显、出现弹响指或活动受限的患者，自愈概率很低。腱鞘长期反复摩擦会导致局部水肿、增厚甚至纤维化，形成狭窄性腱鞘炎。此时患者可能感到手指弯曲后无法伸直，需用力掰开或听到弹响声，并伴有明显压痛或结节。这种情况单纯休息难以逆转病理改变，若不治疗，炎症会持续加重，导致关节粘连或肌腱卡压，甚至影响手部正常功能。患者可能需要遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬缓释胶囊或塞来昔布胶囊等药物控制炎症，或接受局部封闭治疗。若保守治疗无效，严重者需考虑腱鞘切开减压术等手术方式解除卡压。
日常护理中，患者应注意减少手部精细活动，如长时间握笔、拧毛巾或提重物。工作间隙可进行温水泡手或轻柔拉伸，避免局部受凉。饮食上适当增加富含B族维生素的食物，如全谷物和瘦肉，有助于神经修复。若症状持续超过两周或出现手指麻木、关节僵硬，应尽快就诊骨科或康复科，由医生制定个体化治疗方案，避免延误病情。
