自我疗法治疗强直性脊柱炎有效吗-风湿病的起因是什么

强直性脊柱炎自我治疗有效吗？相信大家都听说过强直性脊柱炎，这是生活中非常常见的疾病。对于每一位强直性脊柱炎患者来说，积极治疗是非常重要的。除了配合医生的工作，患者还可以在家进行一些自我治疗，这对强直性脊柱炎的辅助治疗非常有帮助。下面我们来详细介绍一下。希望下面的文章对大家有所帮助。

1.猫背运动治疗强直性脊柱炎:跪得像猫，低头尽量放松，拱背像弓，直到拉伸到满意为止。

2、腹部运动治疗强直性脊柱炎：目的是伸展腹部肌肉，提高肌肉力量，保持躯干挺直。仰卧，弯曲膝盖，双脚着地，慢慢抬起肩膀，甚至双手触摸膝盖，坚持五秒钟，恢复到原来的位置，重复上述动作五次。

3、床上伸展运动治疗强直性脊柱炎：早上醒来时，仰卧，双臂向上伸展头部，向后伸展手指和脚趾，满意伸展后放松；伸展双脚，脚跟向下伸展，脚背向膝盖弯曲，满意后放松。你可以重复几次。

4、膝胸运动治疗强直性脊柱炎：仰卧位，双脚着床板，屈膝；抬起一个膝盖，慢慢向胸部弯曲，双手握住膝盖，拉到胸部，直到满意为止，恢复双脚位置，另一个膝盖做上述运动。膝盖重复2-3次，放松；双手握住膝盖2-3次，放松；双手握住膝盖2-3次，直到僵硬消失。

5、呼吸体操治疗强直性脊柱炎：深呼吸练习可以最大限度地扩张胸部，促进膈肌运动，也可以进行腹式呼吸练习。气功疗法可以增加肺活量，放松肌肉，安静全身。这是改善肺活量的好方法。

背肌练习治疗强直性脊柱炎：使用徒手或器械都可以进行背肌练习。

7、脊柱活动练习治疗强直性脊柱炎：在“四肢着地”位置进行脊柱活动练习，也可进行爬行练习。在祖国传统医学中，以洗髓经为主的技术也是有效的。颈椎活动练习包括缓慢柔软的屈伸、侧屈和旋转。患者骑在椅子上扭动，可增加胸椎旋转活动。

髋关节运动治疗强直性脊柱炎：可补偿腰椎功能，主要是髋伸肌和外旋肌的运动。

这里介绍了“强直性脊柱炎自我治疗有效吗？”相信患者看完会有所了解。只要患者坚持治疗，选择适合自己病情的方法，治疗效果肯定会令人满意。