高血糖吃水果什么好

高血糖是生活中患病人数较多的一种疾病，在高血糖患者的饮食过程中，应注意避免糖的摄入。高血糖饮食注意事项如下：

1、柚子

在日常生活中适当多吃葡萄柚，不仅不会导致肥胖和血糖升高，而且具有降低血糖的作用。中医指出，葡萄柚冷、甜、酸，适当食用具有气痰、胃消化的作用。特别是糖尿病患者更适合吃葡萄柚。

2、樱桃

樱桃也是低糖水果，所以害怕肥胖的人可以在日常生活中用樱桃代替其他高糖水果。樱桃还富含果胶，有利于增加胰岛素分泌，使血糖稳定快速下降。

3、鳄梨

它富含不饱和脂肪酸、可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维，有利于控制血糖和血脂。然而，由于它的高热量，每天可以吃一半。鳄梨是一种很好的水果。生活中吃鳄梨可以帮助我们降低血糖。如果你不习惯鳄梨，你可以做零食或菜肴。

4、橙子

橙子尝起来又甜又酸具有生津解渴、开胃、下气、帮助消化、预防便秘的功效。橙子含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，具有增加毛细血管弹性、降低血胆固醇、预防高血压和动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病非常有益。

5、苹果

苹果也是低糖水果之一。苹果又凉又甜。无论是什么品种的苹果，适当食用后都有明显的补心益气、生津止咳、健胃脾、除烦解暑的作用。

6、梨子

中医指出梨性寒甜微酸，具有生津、润肺、清热、凉心、祛痰、降火、止热咳、解毒等极其明显的作用。

高血糖饮食注意事项

1、盐摄入量少于5-6伴有肾功能不全的克/日降至2克/日。这就是糖尿病的饮食原则。

2、植物油是最好的食用油。这也是糖尿病饮食。

3、限制蛋白质摄入。最好饮食多种糖尿病，如瘦猪肉、牛肉、鱼、鸡蛋等。

4、不食腌制品。这也是糖尿病的饮食原则之一。