想要控制住血糖，生活中该注意些什么？

       想要控制血糖，生活中应该注意什么？
       大多数人在诊断出糖尿病后都会感到恐慌。毕竟，糖尿病不朽的"癌症"事实上，只要严格按照医生的治疗，就可以减少并发症的发生或发展。
       在糖尿病的治疗过程中，饮食、运动、药物治疗，结合糖尿病教育和自我血糖监测五种治疗原则，已成为糖尿病"五驾马车"，只要我们掌握了这五项，并配合医生的治疗，我们就不必担心血糖控制在正常范围内。
       饮食治疗：饮食是糖尿病治疗过程中非常重要的一步。我们必须控制总热量的摄入，每天定期定量三餐，慢慢咀嚼，少吃高糖、高脂肪、高盐，多吃蔬菜和低糖水果。建议糖尿病患者尽量吃干食物，尽量不要吃粥等稀食物。毕竟烹饪时间越长，食物越软越烂，消化越好。
       运动治疗：我们也需要长期坚持锻炼。每天饭后一小时做一些适当的锻炼，不要空腹锻炼，容易导致低血糖。然而，锻炼可以提高胰岛素的敏感性，减肥，帮助控制血糖，锻炼心肺功能，提高身体的抗氧能力。
       药物治疗：药物是必不可少的，控制血糖药物是关键。对于1型糖尿病，胰岛是由胰岛引起的β由于细胞严重受损，胰岛素必须用于控制血糖，而2型糖尿病是由胰岛引起的β细胞没有完全受损，所以我们可以通过口服药物和注意一些饮食来控制血糖，但如果胰岛在后期β细胞严重损伤也需要胰岛素治疗。
       糖尿病教育：宣传教育的目的是避免糖尿病患者进入一些治疗误解（事实上，胰岛素不会上瘾，它是否根据你的病情停止使用胰岛素；不要盲目添加或减少药物，小心导致低血糖或酮症酸中毒；不要听迷信，不仅不能治愈糖尿病，还会加速你的生活等误解。）可以更好地了解糖尿病，以便更好地治疗。
       自我监测：每天监测5次血糖（早晨空腹血糖、三餐后2小时、睡前），有利于更好的了解血糖情况和病情，如果血糖高的话及时反馈给医生，让医生对治疗做出一些调整。