随着年龄的增长，骨关节的退行性变越来越严重，然后就会出现
骨关节炎，所以
预防骨关节炎的发生主要是延缓骨的退行性变。首先要去除易感因素，比如
肥胖的人需要减肥，尽量避免运动中的损伤和职业中的劳损。其次，需要适当的锻炼，比如每天跑步，经常游泳，骑自行车等。，并纠正不良姿势，比如有些人向前走，背部挺直。此外，对于一些老年人来说，潜在的骨关节炎经常发生。建议老年人多休息，减少爬楼梯或走路站立的时间，尽量避免负重活动，减轻关节负担。当然，他们也需要适当的锻炼。骨关节炎的发病是由多种外部因素引起的，如免疫因素、炎症刺激、生物机械、生物化学、基因突变等。
