要预防脂肪肝需要用到什么方法

                           核心提示： 1）原发病的预防和治疗必须积极，积极预防和治疗原发病，也是预防和治疗相关疾病引起的脂肪肝的重要环节。糖尿病脂肪肝应采取有效措施控制空腹和餐后血糖，肝炎后脂肪肝应积极抗病毒治疗，恢复肝功能，高脂血症脂肪肝应尽快降低血脂水平。

       根据研究，超重的人更容易患脂肪肝，所以，问答网络专家指出，如果你发现自己或家人，体重增加，必须注意控制饮食，多锻炼，以防止脂肪肝，如果你不知道具体的预防方法，那么以下内容非常有用。

       预防脂肪肝需要什么方法？

       (一)原发病防治必须积极

       积极预防和治疗原发病也是预防和治疗相关疾病引起的脂肪肝的重要环节。糖尿病脂肪肝应采取有效措施控制空腹和餐后血糖；肝炎后脂肪肝应积极抗病毒治疗，恢复肝功能；高脂血症脂肪肝应尽快降低血脂水平。

       (二)坚持运动

       随着交通工具的日益先进，许多人习惯于用汽车行走，导致活动明显不足，热能消耗过少，饮食营养摄入过多，容易导致过多的能量转化为脂肪，储存在肝脏和其他器官中。根据研究，经常参加一些体育锻炼可以消耗一些多余的能量和脂肪，降低血清总胆固醇和三酰甘油的水平，有利于预防和治疗各种脂肪肝。

       (三)合理饮食

       肥胖性脂肪肝、高脂血症性脂肪肝、高脂饮食引起的营养失衡性脂肪肝与长期大量食用高脂肪、高胆固醇等食物有关。科学的饮食方法是多种食物，主要是植物性食物，辅以动物性食物；为了防止过多的热量进入脂肪储存，尽量养成不吃零食的习惯，特别是少吃奶酪、蛋糕、甜点，避免暴饮暴食，以免干扰正常的代谢功能，诱发肥胖、糖尿病、脂肪肝等疾病。

       这就是“要预防脂肪肝需要用到什么方法”的介绍，去除脂肪肝的病因，可以让脂肪肝患者尽快恢复健康，不然，即使脂肪肝患者把这个疾病治好了，脂肪肝也可能再次出现，更有甚者，正是因为患上了脂肪肝，而导致了更严重的并发症的出现。