发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
预防主要从饮食开始
每天喝一瓶酸奶可以保持肠道中帮助消化的细菌数量，甚至对糖不耐受的人（他们吃普通牛奶和乳制品会引起腹胀和胀气）也可以消化乳酸奶。饭后喝一杯薄荷茶、绿茶或茴香茶有助于消化。薄荷茶还可以放松肠道肌肉，放屁以减轻不适。
经常喝粥汤：如果腹部胀气，胃 感觉灼热，你可以经常吃少量的米汤、大麦汤或薄粳米粥、大麦粥。
喝点稀醋: 如果消化不良引起胀气，可以一天喝两三次稀醋。在一杯冷开水中加入一汤匙米醋，服用均匀。每天早上喝一杯柠檬水也有一定的效果。
多做运动：如果没有严重的疾病，严重的疾病，胀气后，应增加运动，如快、体操、腹部收缩等。
食疗方法：鸡胗皮炒酒曲、橘皮茶、杨梅酒、山楂麦芽汤等。
