强迫疗法帮您克服社交恐惧症

       小李从小就梦想成为一名教师，人类灵魂工程师，他也成功进入师范大学，但模拟讲座小李张开嘴说不出话来，太紧张，为了梦想他去看心理学家，医生告诉他这是一种社会恐惧症，必须依靠自己的锻炼来克服恐惧。

       首先，我们应该不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。正确理解人际交往的程序和方法。

       其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。

       然后在一个假想的空间里，不断模拟社交恐惧症的场景，练习重复症状的情节，不断鼓励自己勇敢地面对这个场景，以适应这种焦虑和紧张的环境。

       最后，采用强迫治疗，一步一步。首先站在繁忙的街道上；适应减少人数，在购物中心购物；然后减少人数，参加一些大型聚会；然后参加一个小聚会，试图表达你的观点；最后，与你害怕的人交流，并总是奖励自己。使用这种方法，经常不断练习，会使疾病有很大的改变。

       小李每天都按照医生的指示训练自己，终于克服了社交恐惧症。他站在讲台上慷慨大方，畅所欲言。讲座有趣幽默，寓教于乐，受到老师和学生的高度赞扬。如果你也有社交恐惧症，赶快开始锻炼。事实上，克服心理障碍并不难。