发布于 2024-03-08 来源:复禾疾病百科
每个人或多或少都有社交恐惧症的表现,比如和领导说话会紧张,别人看着你做非常熟练的事情会匆忙等等,一般来说,轻微的社交恐惧症对我们的生活没有影响,但有很多人有严重的症状,你需要看医生。
如果焦虑的强度大,持续时间过长,会阻碍个人的人际交往,导致个人的持续回避,那就是社会焦虑障碍(SAD)通常被称为社交恐怖症。SAD的表现可谓是琳琅满目,凡是涉及到与人交往的场合都有可能引发SAD。
例如,会议演讲、主持会议、小组讨论、朋友聚会、会议领导或教师等重要人物,与异性约会,在熟人面前说话,甚至向陌生人问路,在商店退货等场景都能让个人感到强烈的焦虑和恐惧,往往伴有明显的身体不适:如心悸、出汗、颤抖、脸红、僵硬、口吃、大脑空白、尿急等;此时,个人有强烈的逃避欲望和冲动,缩起身体,低下头,闭上眼睛,不敢呼吸,想找个接缝钻进去。因此,在未来,每当你遇到这样的场景,你都会提前感到焦虑和恐惧,并尽可能避免参与这些人际交往。在极端情况下,它会导致完全的社会隔离。
当然,多数SAD患者会认为这种恐惧是过度或不合理的,一次又一次的回避无助于解决问题,所以他们会鼓励自己带着恐惧参与人际交往,但每次他们总是重复焦虑和恐惧的经历,这让他们非常痛苦。
无论是正常范围内的轻度社交焦虑,还是达到疾病程度SAD,从心理动力学的角度来看,其核心是害怕伤害自尊和努力保持自尊的过程。例如,那些不敢在公共场合发言或参加聚会的人SAD病人,害怕表现不好,害怕,害怕出丑,然后担心别人会批评、挑剔和嘲笑自己,从而损害自尊;不敢与异性交流,甚至不敢视SAD病人,怕对方评价自己不好,怕自己喜欢对方的某些想法被对方发现,怕被拒绝,从而损害自尊。
医学界有一种说法,社交恐惧症的很大一部分原因是由于缺乏自信,这是有一定原因的。有些外表突出、事业成功的人到处炫耀已经太晚了。他们怎么能害怕社交互动,不能躲在家里呢?因此,治疗社交恐惧症首先要帮助患者找到信心。