你知道腱鞘炎怎样饮食调理吗

       一些需要长期重复劳损关节的专业人士，如打字员、器乐表演者、货物处理或需要长期计算机操作的行业人士，由于手腕和手指的重复使用，容易导致劳损伤和腱鞘炎。我们不仅要注意配合医生的治疗，还要注意患者的饮食康复。

       一、腱鞘炎患者的饮食调理：

       腱鞘炎的护理离不开合理的饮食，合理的饮食可以保证营养，加快恢复。北京武警三院专家建议腱鞘患者多吃豆制品，因为豆制品富含大豆异黄酮和维生素E钙不仅能保护心血管，还能增强骨骼。

       除了豆制品，腱鞘炎患者还应多吃新鲜水果和绿色蔬菜。如卷心菜、蔬菜、梨、香蕉、苹果、山楂、芹菜等。腱鞘炎，除了饮食，定期锻炼也是必不可少的，锻炼可以放松所有疼痛的肌肉，是一项非常重要的工作。

       二、腱鞘炎患者食疗推荐

       蜜饯山楂

       主料：山楂500克，蜂蜜250克

       蜜饯山楂的做法：

       1.将生山楂洗净，去除果柄和核心，然后将山楂放入铝锅中，加入适量的水，煎至70％成熟腐烂。干水时加入蜂蜜，然后用小火煮沸，收集汁液。

       冷却后，放入瓶中储存备用。

       用法:一天三次，一次15-30克。

       健康提示：

       开胃、消食、活血化瘀。

       食物相克:

       山楂：山楂不适合海鲜、人参、柠檬。

       蜂蜜:蜂蜜的营养成分比较复杂。同食后，蜂蜜中的有机酸和酶会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激胃肠道，引起腹泻。

       温馨提示：通过以上内容的介绍，我相信您对腱鞘炎的饮食预防措施有一定的了解。一般患者需要注意休息，局部热敷理疗，避免挤压摩擦，应用抗炎止痛药，需要避免辛辣刺激饮食，吃轻蔬菜、水果和粗粒。

       【参考文献:《家庭对症按摩全图》《常见病饮食忌掌中查》