导致便秘如影随形的原因

       由于导致便秘的原因复杂多样，加上类型不同，患者会出现如皮肤暗淡无光、引发痤疮粉刺、产生色斑，还会形成小肚子等不同症状，所以在治疗方面患者应该根据自身体质和病情酌情选用药物，不能随意服用泻药，不仅会让便秘变得难以治愈，还会引发一系列更为严重的不良反应。

       便秘如影随形的原因

       1、结构不合理。特别是喂奶粉的婴儿，其营养成分来自奶粉，如果配方不合理，含糖量过少，容易引起便秘。

       2、粪便中纤维含量较少。当粪便中纤维含量减少时，特别是膳食水溶性纤维，很容易导致便秘。天然纤维中最丰富的水溶性纤维是一些高纤维水果、啤酒酵母粉等，成年人每天至少摄入20公克水溶性纤维，维足以满足肠道健康运行，特别是肠道健康必须依靠良好的肠道细菌生长，肠道细菌必须依靠水溶性纤维的供应。通常很少吃水果或在减肥期间不能吃高糖水果，最好每天至少煮2汤匙啤酒酵母粉，或多吃魔芋产品等。

       3、大便水含量少。大便中含水量减少时，大便就非常干硬，常见于喝水量太少的病人，一般成人的水量以mm为单位，每天至少喝体重﹝公斤﹞30倍，即一个50公斤的女人每天的水量至少为50倍X30=1500mm水，足够身体正常工作。喝水越多越好，可以少量多次喝水。

       4.粪便中的油脂含量较低。当粪便中的油脂含量减少时，也可能导致便秘。油似乎起着肠道润滑剂的作用，可以使粪便顺利通过并排便。女性朋友经常因为爱美而只吃煮熟的食物，因为她们喜欢减肥。此时，粪便中没有油脂，很可能导致便秘。此时，橄榄油或椰子油可以冷却生菜，也可以直接食用深海鱼油胶囊、月见草油胶囊、大蒜精油胶囊等保健食品，达到排便顺畅的目的。

       5.吃得太少。不能有效引起肠蠕动，不形成强烈的反射刺激，导致排便冲动困难。

       6、排便不规律，不能引起强烈的反射刺激，或集团肠蠕动，引起习惯性便秘。

       7.脊髓肿瘤、脊髓炎、脊柱裂等神经肌肉疾病，或肠道狭窄、先天性巨结肠等，都可能导致婴儿便秘。

       8.经常使用药物，使排便依赖于药物的刺激。因为排便需要大脑形成一种反射机制，如果常用的药物，如开塞露，很难在大脑中形成这种反射机制，相反，它会导致另一种反应——只有药物刺激才能形成排便意识。

       温馨提示：许多朋友会选择服用泻药来缓解便秘的症状，但这只能作为解决迫切需要的方法，不能长期滥用，否则会导致肠道对药物的依赖，一旦停药，仅依靠肠道食物残渣的刺激，难以恢复排便功能，加重便秘。

       参考文献：便秘走开轻松常在