预防日光性皮炎应该做到哪些方面

       从字面上可以看出，阳光皮炎是由阳光引起的。是的，主要是由于皮肤暴露位置长时间过度晒太阳引起的。只要这种疾病的季节是夏天，我们就必须在这个时候采取预防措施。那么，预防阳光皮炎应该做什么呢？以下是详细介绍：

       1、夏季6-8月份的10-14点是阳光下紫外线照射最强的时间，此时应尽量避免外出。当你必须外出时，你应该穿长袖裤子（浅色），戴草帽或雨伞，效果很好。

       2、加强皮肤营养，通常多吃新鲜水果和蔬菜，适量吃脂肪，确保皮肤足够的弹性，增强皮肤抗皱活力，维生素C和B12防止和削弱对紫外线的敏感性，促进黑色素的消退，恢复皮肤的弹性，因此夏季应多吃富含多种维生素的食物。

       3.适当的皮肤按摩。按摩能促进皮肤组织的新陈代谢，增强皮肤对黑色素沉着的抵抗力，使皮肤充满青春活力。

       4.为了有效防止晒伤，最好外涂"防晒霜"。防晒霜是在普通化妆品中加入防紫外线霜制成的。其防晒原理是反射紫外线，然后过滤紫外线。防晒霜的有效时间可用"防晒系数"来表示，如SPF8，SPF16等等，值越高，防晒效果越长。皮肤过敏或皮肤敏感的患者不能使用防晒霜，可以口服opc产品也可以相当于SPF30的效果。

       5.外出时穿红色衣服可以防止紫外线的危害。因为紫外线位于阳光下"七色光谱"中低层波长最短，离红外光最远，容易被波长最长的红色接受和吸收。

       阳光皮炎对患者的危害也很大，发生在夏季，对患者的外观有一定的影响，让患者痛苦，所以我们必须在日常生活中，采取相应的预防措施，尽量减少阳光皮炎的发生，如果你想了解更多关于阳光皮炎的问题，你可以咨询在线专家！