乳腺癌患者怎么安排自己的饮食

                           核心提示： 坚果食品含有大量的抗氧化剂，可以发挥抗癌作用。坚果和种子食品可以增加维生素E摄入丰富的维生素E能使乳房组织更有弹性，但要记得选择不加盐炒的。

       有些女性听说自己患有乳腺癌，惊慌失措，认为乳腺癌，等待死亡，问答网络专家指出，事实上，即使患有乳腺癌，有很多女性在药物控制或手术后，可以好转，关键是女性应该更加注意饮食，避免病情加重。

       乳腺癌患者如何安排饮食？

       1.减少盐的摄入

       高盐食品，如辣酱、榨菜、腌菜、香肠、薯片、虾条、麻辣豆腐干等。

       早晚一杯牛奶

       乳房的形状主要由脂肪含量决定，良好的营养状况有利于乳房的发育和形态维护。研究发现，女性每天吃两种低脂乳制品可以降低绝经前患乳腺癌的风险。

       每天喝两杯牛奶，既能保证基本的营养需求，又有利于乳房健康。

       每天3杯白开水

       每个人对水的需求不同。建议每天喝三杯水，早上起床后喝一杯，午饭前喝一杯，下班前喝一杯。外出或锻炼时随时带水瓶补充。

       多吃新鲜果蔬

       新鲜蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，能有效抗氧化，帮助身体抵抗乳腺癌等各种疾病。

       5.粗粮和细粮搭配食用

       粗粮富含纤维素，促进肠道蠕动，帮助身体排毒，降低密度胆固醇和甘油三酯的浓度，延缓饭后葡萄糖的吸收。

       每天吃豆制品

       大豆中含有的植物异黄酮可以抑制肿瘤生长，预防癌症，尤其是乳腺癌。

       7.坚果和种子作为零食

       坚果含有大量的抗氧化剂，可以抗癌。坚果和种子食品可以增加维生素E摄入丰富的维生素E能使乳房组织更有弹性，但要记得选择不加盐炒的。

       据专家研究，多吃海带有助于预防乳腺癌，因为海带富含碘，可以调节人体内分泌，使体内雌激素恢复正常水平。此时，乳腺癌的发病率将大大降低。