教大家用雪耳消暑

                           营养素中含有丰富的胶水。

       现在天气这么热，很多人都在关注一些消暑降温的方法。专家指出，雪耳食疗是夏季消暑的好产品。有明显的解暑作用。那么下面的内容就详细介绍一下。

       雪耳，又称银耳，味甘，性平。是夏季消暑糖水中常添加的一种材料，具有清肺化痰、养阴生津、润肠止血的功效。用于肺热咳嗽、咳痰带血、咽干口渴、胃肠热、心悸失眠等。富含蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、硫、磷、铁、镁、钾、钠、维生素B，抗肿瘤多糖 含有木糖、岩藻糖、甘露糖、葡萄糖醛酸、葡萄糖等(A、B、C)等。

       雪耳含有多种营养物质，富含大量胶体。这是一种很好的美容产品。长期食用可滋润皮肤，去除面部黄褐斑和雀斑。丰富的纤维可以帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，使其成为理想的减肥食品。

       雪耳莲子汤：

       根据个人情况，将适量的雪耳浸泡在清水中，使其充分开花，切掉坚硬的黄根，撕成小块。红枣洗净去核（红枣核容易生气），莲子用清水浸泡，去除苦芯。所有材料都放入锅中，用水煮沸。具有清热消暑、下心火、帮助睡眠的功效。

       鲜莲雪汤：

       雪耳10克，温水蒸一小时备用；鲜莲子30克(去心)开水浸泡；鸡清汤1.5煮公斤，加入料酒、盐、糖、味精，倒入真菌、新鲜莲子，煮熟可食用。具有滋阴润肺、健脾安神的作用。适用于干咳痰少、口干咽干、饮食减少、心烦失眠、手足无力等疾病。健康的人可以消除疲劳，增进食欲，增强体质。

       莲子百合雪耳蛋糖水：

       白莲子30g、百合10g、银耳25g、2个鸡蛋，适量的冰糖和适量的水。将所有材料洗净浸泡后，煮一锅水，将莲子、百合、银耳放入锅中，煮沸，用慢火煮40分钟，放入鸡蛋和冰糖，冰糖融化可熄火。

       综上所述，我们推荐的是雪耳消暑降温的食疗方法。你可以在家里试试。这些方法可以有效预防夏季炎热。事实上，有很多方法可以消暑降温。你可以了解更多。

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