发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
我们都知道，如果你患有一种疾病，那么你的生活和饮食就会受到一些麻烦的限制。那么，我们在饮食中应该注意缺铁性贫血呢？让我们看看。
缺铁性贫血患者应避免饮食
（1）高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充剂，每天约80克，可选择动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等优质蛋白质食品。
(2)吃富含铁的食物，包括动物肝脏、肾脏、舌头、鸭胗、乌贼、水母、虾、蛋黄等动物性食物，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、蘑菇、大豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、枣、葵花籽、核桃仁等植物性食物。提倡使用铁锅。
(3)膳食中应包括含维生素丰富的食物，特别是B维生素和维生素C对预防贫血有很好的效果。
(4)避免喝茶，尤其是浓茶，因为茶中的鞣酸可以防止铁的吸收。
(5)纠正偏食、素食主义等不良饮食习惯。
通过介绍缺铁性贫血的问题，我相信即使我们面临这个问题，我们也必须能够在日常护理中做得很好，这个问题也会尽快恢复。
