发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
专家表示，有缺铁性贫血的人应该注意。缺铁性贫血治疗不及时会对健康造成极大危害，导致免疫力下降和脑慢性缺氧。因此，早期治疗非常关键。治疗缺铁性贫血的方法有很多。以下是缺铁性贫血的饮食疗法，希望对大家有所帮助。
1.蛋类、乳类、鱼类、瘦肉、虾类、豆类等富含优质蛋白质的食物，都是适合缺铁性贫血患者的食物。
2.富含维生素C食物:酸枣、杏、山楂、苦瓜、青椒、生菜、青笋等新奇水果和绿色蔬菜。C参与造血，促进铁的吸收和应用。
3.富含铁的食物也是缺铁性贫血患者的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑真菌、大豆、蘑菇、红糖、芹菜等。
4.富含铜的食物，如虾、牡蛎、水母、鱼、西红柿、豆类和坚果，也适合缺铁性贫血患者。铜的生理功能是参与造血。
以上是缺铁性贫血患者多吃什么？专家说，女性在月经期间容易导致缺铁性贫血。因此，在这个特殊的生理期，女性朋友应该多吃含铁量高的食物，这对预防缺铁性贫血有很好的帮助。最后，祝女性朋友身体健康。
