患上偏头痛我们该如何护理

       头痛在我们周围有很多人患有这种疾病，头痛似乎没有大问题，事实上，疼痛但生命的味道，头痛与我们的生活习惯密切相关。例如，周日在家呆一天，晚上你会发现头痛。

       但如果你去户外，呼吸新鲜空气，你的头痛就会减轻。睡得太晚也会头痛。所以头痛与生活习惯密切相关，那么如何在日常生活中预防头痛呢？

       如何预防偏头痛？

       由于许多因素可诱发偏头痛，在日常生活中注意护理，避免这些因素对身体的侵袭，谨慎的日常生活，调节饮食，情绪可以在一定程度上预防偏头痛发作。

       (一)偏头痛生活调理

       1、注意气侯的影响，风、燥、湿热、暴风雨，明亮耀眼的阳光，寒冷、雷声等气候变化均可诱发偏头痛发作，注意避风寒，保暖，不要暴晒淋雨，防止诱发致病。

       2、注意睡眠、运动或过度工作的影响，注意定期睡眠、锻炼，加强工作计划、组织，注意工作和休息的结合，注意眼睛调节，保护是敏感患者的重要预防措施。

       注意室内通风，戒烟戒酒。

       4.注意药物的影响，可诱发避孕药、硝酸甘油、组胺、利血平、肼苯达嗪、雌激素等偏头痛药物VitA等。

       (二)偏头痛饮食调理

       1起偏头痛的食物主要有：

       (1)含有高酪胺的食物，如咖啡、巧克力和乳制品。

       (2)动物脂肪诱发偏头痛，占所有食物因素。49.8％，严格控制这种食物可以预防偏头痛。

       (3)酒精饮料:尤其是红酒、白酒、柠檬汁、柑橘、冰淇淋等。

       (4)牛肉香肠，肉类腌制品，酱油等。

       5.面包等发酵食品。

       6.奶酪或其它乳制品。

       7.皇帝豆、大豆、毛豆等。

       8.过熟的香蕉。

       9.巧克力。

       10.含有味精的食物。

       2.头痛的食疗原则

       (1)实症头痛:饮食要清淡，除了米饭和面条主食，还可以多吃蔬菜和水果。

       (2)虚证头痛:多吃营养丰富的食物，如母鸡、猪肉、猪肝、鸡蛋、龙眼、莲子汤等。

       (3)热的人应该吃新鲜蔬菜、水果、绿豆汤、红豆汤等。

       (4)禁忌烟、酒、公鸡、螃蟹、虾等发物。

       以上是对偏头痛的介绍。我相信你已经明白了一些东西。我希望这篇文章能给你带来实质性的帮助。当我们的身体有任何不适时，我们必须及时去医院检查和治疗，以免耽误病情和后悔。