发布于 2024-03-08 来源:复禾疾病百科
在快节奏的现代社会,胃炎患者正在年轻化。不健康的饮食习惯对肠胃没有保健作用,所以很多人都患有胃炎。胃炎是指由各种原因引起的胃粘膜慢性炎症性病变。常见的临床表现有食欲不振、打嗝、饭后上腹胀满不适或隐痛、恶心、呕吐、反酸等。以下是胃炎患者饮食保健胃的诀窍。
1、食用流食
对于急性胃炎。应消除病因,卧床休息,禁食一切刺激胃的饮食或药物,酌情禁食或给予流食,对出血者进行止血治疗。
2、避免粗糙和刺激性食物
避免吃太辣、太咸、太热、太粗糙、刺激性强的食物。如油炸食品、腌制食品、胡椒、大蒜等。无论柑橘汁、番茄制品、咖啡、葡萄酒和所有会直接刺激食道的食物是否会引起胃酸,你最好避免吃。
3、避免高脂肪食物
高脂肪食物、葡萄酒、糖、巧克力会放松括约肌,导致回流,所以如果你有胃灼热的症状,你应该避免这些食物。
4、慢慢咀嚼有助于消化
慢慢咀嚼绝对有助于消化。你应该彻底咀嚼食物,使食物与唾液充分混合,避免进食时的压力,这可以使你的消化有一个良好的开始。
5、饮食有规律
注意饮食调理和维护,定期定量进食,以保持正常消化活动的节奏。不要饿或不吃早餐,尤其是避免暴饮暴食。
6、注意营养均衡
食物要选富有营养、易消化的细软食物为主,多吃含植物蛋白、维生素多的食物。你可以吃煮熟的粟子、大米粥、羊奶、酸乳、白乳酪、开菲乳。如果症状严重,吃一些软性食物,例如米汤、酪梨、香蕉、马铃薯、南瓜类。将所有蔬菜搅碎,再烹调。偶尔,吃一些蒸热的蔬菜,例如红萝卜、胡萝卜及绿花椰菜。
7、少量多餐
一天三餐以上,比如六餐,只要你觉得舒服。睡前避免进食,不要吃得太饱,以免胃窦扩张过多,增加胃酸分泌。
8、增加纤维素的摄入量
吃含有纤维的食物。纤维被认为是抗癌成分,吃高纤维饮食也可以减少十二指肠溃疡的发生。纤维被认为能促进粘蛋白的分泌,粘蛋白能保护十二指肠粘膜。
9、控制饮水
胃酸缺乏者,避免稀释胃液。饮食中应加入醋、柠檬汁、酸调味水晶,少吃难消化、易胀气的食物.饭前饭后尽量少喝水。
10、喝菜汁
新鲜卷心菜汁富含谷氨酰胺,促进粘蛋白细胞的生长,有利于保护胃粘膜。立即喝蔬菜汁,不要储存。对于胃酸过多的患者,可以在胃痛时喝一杯来稀释胃酸。
少喝牛奶
长期以来,牛奶一直被认为是一种优良的胃酸缓冲剂,但它可以暂时缓冲胃酸,但后来,牛奶中的钙和蛋白质会刺激更多的胃酸分泌,使胃更不舒服;杏仁奶是一个很好的替代品。
12.不要服用铁补充服
如果你有胃炎,服用铁补充剂可能会引起严重的恶心。铁是胃的刺激物。
13、补充营养素
①维生素B12:根据产品说明,慢性胃炎可能是维生素引起的B12缺乏而引起贫血。
②维生素E锌:维生素E每天400IU,逐渐增加。每天锌50-80毫克能增加粘蛋白的产生,保护胃粘膜,缓解疼痛。
③ 芦荟汁:每天120cc,它能止痛,加速恢复。
④蛋白质分解酵索:两餐之间使用,分解残留在结肠内的食物,帮助减少炎症。注:不要使用含盐酸的品牌。
⑤维生素A乳剂或胶囊:剂量5000IU,一个月后下降2500IU。保护胃粘膜,帮助恢复。
14、用姜止痛
姜是印第安人治疗胃肠不适、肠胃胀气、关节炎等炎症的传统处方。姜粉可以平静胃。每次服用的重量约为半茶匙至一茶匙(一至两克)。如有必要,你可以每天服用。
求医网温馨提示:在寒冷的冬天,昼夜温差变化很大。胃炎患者应特别注意胃的温暖,及时添加衣服,晚上睡觉时盖上床上用品,防止腹部感冒引起胃痛或加重旧疾病; 饮食应温暖、柔软、轻、素食、新鲜,定期定量,少吃多餐,使胃经常有食物和胃酸中和,防止胃粘膜和溃疡表面的侵蚀,加重病情。
【参考文献:《慢性胃炎自我调理》《胃病防治100招》