核心提示： 一些糖尿病患者会问，多吃可以帮助糖尿病患者有效地排出糖，但有什么方法可以有效地限制糖尿病的饮食和食用糖呢？糖尿病患者吃得太多了。
低糖、低脂的食物，的确很适合糖尿病患者，但有问必答网专家指出，现在在市面上售卖的低糖、低脂的食物，实际上却可能让患者糖尿病的症状加重，原因在于，这些食物中可能含有淀粉，而且会进一步分解为糖类的，糖尿病除了要关注自己的饮食外，也应该多注意喝水。
为什么糖尿病患者要多喝水？
一些糖尿病患者会问，多吃可以帮助糖尿病患者有效地排出糖，但是有什么方法可以有效地限制糖尿病的饮食和食用糖呢？糖尿病患者吃太多，会增加糖，也会增加糖的吸收，血糖浓度增加，糖尿病患者恰好是胰岛损伤，胰岛素分泌减少，胰岛素不能及时分泌，糖不能使用，会进一步增加血糖，尿液排出更多的糖。水不是糖，所以饮用水不仅不会增加血糖，而且会稀释血液，降低血糖，还会降低血液粘度，有利于预防脑梗死、心肌梗死等并发症。
糖尿病患者在日常生活中要注意多喝水，不渴的时候要适量喝水。有时候轻度缺水不会引起口渴症状。糖尿病患者长期受到口渴中心的刺激，敏感性降低，对体内缺水的感觉降低。所以即使体内缺水，也往往没有口渴的感觉。
在这种情况下，如果患者不感到口渴不喝水，会对身体造成伤害，如血容量减少、头晕、记忆丧失等现象；由于缺水导致尿少、汗少，使代谢物排泄减少，留在体内容易引起泌尿系结石、感染等。因此，糖尿病患者在没有口渴的情况下，也应适当饮用水，这将对身体有益。此外，在多吃蛋白质食物、运动强度、出汗、洗澡等情况下，应适当多喝水。牛奶和豆浆是糖尿病患者补充水分的好饮料。每天喝牛奶和豆浆可以改善钙缺乏。豆浆还含有一定量的膳食纤维，更适合肥胖、高血脂、高血压的糖尿病患者。
专家提醒：素食主义者也可能有糖尿病的症状，因为如果我们不吃肉，身体会有营养不良的症状，那么胰岛素的分泌也会受到影响，然后让素食主义者有糖尿病的症状，然而，现在许多素食主义者，不会拒绝吃鸡蛋，所以有助于预防糖尿病。
