预防乳腺增生从“吃”做起

                           核心提示： 乳腺增生可以喝咖啡、浓茶和巧克力，这些食物可以暂时缓解疼痛。多吃维生素E、A和B食物，不要吃太多不饱和脂肪和盐。樱花油、亚麻油及其衍生亚麻油酸对乳腺囊性增生症有45种疼痛缓解ÿ有效率。

       每个女性都不想自己得妇科疾病，不管是什么妇科疾病都会给患者带来很多痛苦，乳腺增生当然也是一样的。如果女性平时有不正确的饮食习惯的话，会对乳腺增生的诱发和催化作用，因此女性只有注意日常饮食细节，才能有效预防乳腺增生。下面我们来看看吃哪些食物可以预防乳腺增生吧!

       预防乳腺增生的食物：

       我们必须少吃油腻、辛辣的食物，多吃高纤维素、蔬菜、水果、豆类和谷物，以减少脂肪的吸收，降低激素水平。

       多吃海洋鱼，尤其是富含不饱和脂肪酸的鲑鱼、红鳟鱼和青花鱼，因为不饱和脂肪酸能有效抑制癌细胞的生长繁殖，对预防乳腺增生非常有益。

       人们在日常生活中可以吃一些富含碘的植物，如海带。碘能降低人体雌激素水平，保持内分泌正常，消除乳腺增生的隐患。

       如何缓解乳腺增生疼痛？

       乳腺增生可以饮用咖啡、浓茶和巧克力，这些食物都可以暂时缓解疼痛。多吃维生素E、A和B食物，不要吃太多不饱和脂肪和盐。樱花油、亚麻油及其衍生亚麻油酸对乳腺囊性增生症有45种疼痛缓解ÿ有效率。

       如果一个女人想防止乳腺增生，她必须合理安排日常饮食。如果饮食到位，你的乳房健康就会得到保证，如果你的乳房健康，你的身体就会健康。但是，如果你已经患有乳腺增生，你必须考虑你的健康。早点去乳腺疾病专科医院治疗，早点康复的可能性越大。