发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
乳腺增生是女性常见的乳腺疾病。又称小叶增生、乳腺结构不良、纤维囊性疾病等。
乳腺增生的原因主要与激素内分泌失衡和神经精神因素有关。饮食倾向于高脂肪和动物蛋白，经常喝碳酸饮料和糖水，可能会导致体内雌激素水平的增加，从而提高乳腺增生的发病率。饮食预防措施如下：
1.禁食快餐:快餐含盐量高，热量高。它会加速体内雌激素的产生，使乳腺增生更加严重。
2.少吃肉:吃太多的肉类食物不仅会摄入太多的卡路里，还会摄入更多的胆固醇。胆固醇会刺激人体分泌更多的激素，而绝大多数乳房肿块都与激素分泌有关。因此，经常吃低脂饮食的女性患乳房问题的可能性相对较小。专家提倡，女性在日常饮食中应适当控制含有激素的肉类摄入量。最好不要吃动物内脏，因为它的激素含量最高。
3、禁食葱、姜、蒜等刺激性食物：葱、姜、蒜、椒、桂皮等都是辛辣刺激性食物，强烈刺激性食物会使人体内分泌失调，所以要尽量少吃。
4.拒绝咖啡:许多现代女性都有喝咖啡的爱好，但过量摄入咖啡、可乐和其他刺激性饮料很容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀，使乳房感到不舒服。
乳腺增生不需要治疗，因此，在日常生活中定期检查乳房状况，多注意饮食，穿合适的内衣等，严重疼痛可口服药物治疗。
