乳腺增生是女性常见的乳腺疾病。又称小叶增生、乳腺结构不良、纤维囊性疾病等。
       乳腺增生的原因主要与激素内分泌失衡和神经精神因素有关。饮食倾向于高脂肪和动物蛋白,经常喝碳酸饮料和糖水,可能会导致体内雌激素水平的增加,从而提高乳腺增生的发病率。饮食预防措施如下:
       1.禁食快餐:快餐含盐量高,热量高。它会加速体内雌激素的产生,使乳腺增生更加严重。
       2.少吃肉:吃太多的肉类食物不仅会摄入太多的卡路里,还会摄入更多的胆固醇。胆固醇会刺激人体分泌更多的激素,而绝大多数乳房肿块都与激素分泌有关。因此,经常吃低脂饮食的女性患乳房问题的可能性相对较小。专家提倡,女性在日常饮食中应适当控制含有激素的肉类摄入量。最好不要吃动物内脏,因为它的激素含量最高。
       3、禁食葱、姜、蒜等刺激性食物:葱、姜、蒜、椒、桂皮等都是辛辣刺激性食物,强烈刺激性食物会使人体内分泌失调,所以要尽量少吃。
       4.拒绝咖啡:许多现代女性都有喝咖啡的爱好,但过量摄入咖啡、可乐和其他刺激性饮料很容易增加乳房组织的体液,加重乳房的肿胀,使乳房感到不舒服。
       乳腺增生不需要治疗,因此,在日常生活中定期检查乳房状况,多注意饮食,穿合适的内衣等,严重疼痛可口服药物治疗。

乳腺增生有什么忌口

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