哪些是预防脂肪肝的方法

                           核心提示： 谨慎用药。肝脏是人体的化工厂。任何药物进入体内都必须通过肝脏解毒。因此，平时不要总是吃药，尤其是广告上宣传的所谓保健药。

       脂肪肝的治疗效果因人而异。有些患者的日常生活习惯不利于脂肪肝的治疗，因此治疗效果会大大降低。问答网专家指出，如果我们在生活中多注意这种疾病，做好相关预防，脂肪肝的发病率相对较小。

       预防脂肪肝的方法是什么？

       一、合理饮食，每天三餐要合理配置，做到粗细搭配，营养平衡。足够的蛋白质可以去除肝脏脂肪。

       二、心情要开朗，不要生气，少生气，注意劳逸结合也很重要。

       三、适当的运动坚持每天的体育锻炼，可以根据自己的体质选择合适的运动。如慢跑、乒乓球、羽毛球等运动；从小运动开始，逐步实现适当的运动，加强体内脂肪的消耗。

       4、谨慎使用药物。肝脏是人体的化工厂。任何药物进入体内都应通过肝脏解毒。因此，平时不要总是吃药，尤其是广告上宣传的所谓保健药物。对于有症状的脂肪肝患者，在选择药物时应更加谨慎，注意药物的毒副作用，尤其是对肝脏有害的药物，以免进一步加重肝脏损伤。

       脂肪肝患者的饮食非常重要，但如果患者只控制脂肪摄入，不能达到理想的效果，最好的方法是摄入更多的蛋白质，使体内多余的脂肪，转化为脂蛋白，从而自然防止脂肪肝的出现。