发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
专家指出：许多女性朋友都有月经不规律的问题，当出现月经不规律的现象时，首先要判断其原因，是否与疾病有关。如果没有，问题就会轻微得多。采取一些合理有效的医疗保健措施可以恢复。介绍需要注意的方面：
1.保持精神愉悦，避免精神刺激和情绪波动。月经期间有下腹胀、腰酸背痛、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或抑郁是正常的，不必太紧张。
2.注意卫生，防止感染。注意外生殖器的卫生和清洁。月经期间千万不要做爱。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。经血量大的人避免吃红糖。
3.内衣要柔软，棉质，通风性好，要勤洗勤换，换的内衣要晒干。
4.不要吃生、冷、酸、辣等刺激性食物，多喝沸水，保持大便畅通。血热患者应在月经前多吃新鲜水果和蔬菜，避免吃洋葱、大蒜、韭菜和姜等刺激火灾的东西。气血不足的人通常必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，避免吃生冷水果。
综上所述，月经过少是月经不规律的具体表现。从短期来看，月经过少不会对人体造成很大伤害。所以女性朋友不要太担心。但一定要注意及时调理，否则很可能会引起并发症。
