简单妙招能预防牙龈炎

       牙龈炎是牙周病的早期症状，也是成人牙齿脱落的主要原因之一。因此，我们应该提前做好牙龈炎的预防工作。研究发现，体内缺乏维生素C、钙很容易导致牙龈炎。此外，当细菌感染时也会发生。这里有一些预防牙龈炎的简单方法，希望对大家有所帮助。

       使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈和舌头，对牙龈有好处。

       刷牙龈边缘：刷牙时不要忽视容易积聚牙垢的牙龈边缘，将牙刷从内到外倾斜45度，以防止牙龈发炎。

       轮流使用两把牙刷：轮流使用两把牙刷的好处是，它可以使另一把牙刷有时间完全干燥，从而降低细菌繁殖的可能性，这对牙齿的健康非常重要。

       补钙：牙骨疏松症易引起牙龈炎，可多吃含钙的食物，以增强骨骼。

       戒烟戒酒:烟酒会流失维生素和矿物质，保持口腔健康。如果你想有一颗健康的牙齿，你必须戒烟和喝酒。

       多吃生蔬菜：生蔬菜含有大量的纤维素，有助于清洁和刺激牙齿和牙龈，避免牙龈炎。

       清除牙石：应定期到牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。

       以上介绍了预防牙龈炎的方法是什么？我相信每个人都很清楚，口腔专家说早晚刷牙的习惯，此外，牙刷材料应该软，以免损害牙龈，有吸烟和饮酒习惯，必须戒烟和饮酒，有助于预防牙龈炎的发生。