远离痛经的最好方法是预防痛经。原发性痛经本身无法预防，继发性痛经可以从生活习惯的器质性因素中预防。虽然经常出现器质性因素，但生活不容低估。我们可以加强生活中的预防，如以下几个方面：
避免冷饮
夏天是人们吃冷饮最多的季节，在月经或月经前后，痛经应该多喝温水，不应该多吃冷饮。许多妇女发现，当月经来潮时，吃大量的冰淇淋会减少月经量，缩短周期，加重下腹痛，不利于预防痛经。
2.不要贪凉
夏天出汗多，毛孔开放，容易受到风寒之邪的侵袭。有痛经病史的妇女不宜在树阴、凉台、走廊内乘凉太久，吹风机时间不宜过长。空调房间温度不宜调节过低，沐浴后应擦干身上的水。特别是在旅行时，尽量避免感冒，这也是预防痛经的重要措施。
三、劳逸结合
月经期间要保证充足的睡眠，照常工作劳动，但禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛重物等。避免月经血过多或停止不潮，导致气血流失或气血运行不畅，导致痛经反复发作。有些白领女性腹痛，不能长时间坐在电脑旁边，要适当行走，使气血畅通。
生活的影响对痛经更为重要，但最常见的也是由器质性因素引起的。这种预防非常特殊，因为找不到原因，痛经是由什么疾病引起的。在这种情况下，我们必须学习这些知识，并询问医生的专业预防知识来消除痛经。
