从饮食上如何度过产后敏感阶段

           产后是女性的关键时期。在此期间,我们必须调整我们的心理和生理,以保持健康。很多人问产后饮食有什么特别之处。这里小编整理了相关资料。

       适合食物加吉鱼

       加吉鱼,又称加级鱼、铜盆鱼"P...

       食疗:食疗:

       莲心莲心枣汤

       适用产妇:这种产后抑郁症的食谱适用于焦虑明显、易怒的抑郁产妇。

       做法:取莲心3克,大枣10枚。用莲心研末和大枣一起煎汤,一天一次,饭后服用。

       百合捞莲子

       适用产妇:适用于产后抑郁症患者,表情抑郁,不思考饮食,多梦易惊。

       做法:取水百合100克,莲子50克,水黄花菜几根,适量冰糖。用水清洗头发百合和黄花菜,去皮、去心、清洗莲子,放入汤碗中,汤碗中放入适量清水,用武火蒸笼,加入冰糖蒸一会儿。

       三、猪肉苦瓜丝

       适用产妇:适用于易怒、情绪不稳定、冲动易怒的产后抑郁症患者。

       做法:取苦瓜300克,瘦猪肉150克。苦瓜切丝,加水烧开,放弃苦汤。瘦猪肉切片,油炒后,用苦瓜丝炒,加入调味品食用。

从饮食上如何度过产后敏感阶段

       照顾好自己,从饮食开始。良好的饮食调节可以帮助我们更好地度过这个敏感阶段。我希望小边今天介绍的三种饮食方法对你有用。

           

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