许多女性年轻时温柔、开朗、乐观，被公认为脾气好的女孩，但更年期女性会变得非常忧郁、悲伤、情绪不安，很容易发脾气，事实上，这是女性气的表现，以下主要介绍吃什么会让更年期女性气？
疏肝理气的食物
莲藕，能通风，健脾健胃，养心安神，也是顺气的好产品用清水煮莲藕或莲藕粥效果最好；白萝卜是健胃、清热消痰的最佳女性。对于胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤；山楂擅长顺气活血、化食消积、减肥消脂。无论是生的还是熟的，泡在水里，各种食用方法都是有效的。
富含铁的食物
动物铁来源包括内脏、牛肉、猪肉、羊肉、牡蛎、贝类等；植物铁来源包括深绿色蔬菜、豆类、芝麻、紫菜、菠菜等。
富含钙的食物
钙可以抑制脑神经兴奋。摄入富含钙的食物可以稳定人们的情绪。同时，钙可以增强牙齿和骨骼。富含钙的食物包括牛奶、鱼干、豆腐等。
富含维生素的食物
维生素摄入不足，尤其是维生素B6、维生素B12缺乏容易使人兴奋、头痛、易怒和兴奋。肉，尤其是鸡和鱼，富含维生素 B6，其次为动物肝脏，还有蛋类。富含维生素B12主要食物来源是肉类、动物内脏、鱼类、家禽、贝壳和鸡蛋，乳制品和乳制品含量较少，植物性食品基本不含。
简而言之，上述食物更年期妇女应该多吃，多吃上述食物会让更年期妇女生气，当然，当更年期妇女脾气不好时，家庭必须帮助患者度过这段时间，更年期妇女必须注意多休息。
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