骨质疏松的食疗法则

       众所周知，骨质疏松症的主要原因是缺钙。钙是保证骨骼健康的关键因素之一。一旦身体缺钙，就会出现各种关于骨骼的疾病。由于身体缺钙的最佳方法是补钙，饮食对骨质疏松症患者尤为重要。让我们来看看骨质疏松症的饮食原则。

       ⒈原发性骨质疏松症属于肾虚证。一般的治疗方法是补肾壮骨，但要辨证施膳。药膳以滋补肾阴、温补肾阳、益肝健脾为主；

       ⒉注意补充营养，保护或改善脾胃的运化吸收功能。

       饮食宜忌

       ⒈应提供足够的钙。常吃富含钙的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等；

       ⒉牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆制品等。适合提供足够的蛋白质；

       ⒊提供足够的维生素D及C，因为它在调节骨骼代谢方面起着重要的作用。多吃新鲜蔬菜、苋菜、芥末、香菜、卷心菜，多吃水果；

       ⒋避免辛辣、咸、甜等刺激性食物。

       女性多吃豆腐不怕更年期。豆腐是一种含有大量雌激素的食物。豆腐不仅营养丰富，而且有助于老年妇女克服更年期症状。许多更年期妇女不愿意服用激素药物，可以通过改变饮食习惯来减少更年期症状。豆腐是含有大量雌激素的食物之一。

       以上是关于骨质疏松症饮食治疗规则的介绍。对于骨质疏松症患者来说，健康的饮食是治疗的基础。当然，除了饮食和锻炼外，定期锻炼还可以促进骨骼发育，帮助骨骼更好地吸收钙。骨质疏松症患者应积极配合医生治疗，并按照医生的指示认真进行康复训练。