我相信每个人都听说过脂肪肝。它是一种肝病。虽然它是一种常见病，但我们不应该忽视它。它会严重导致肝硬化和肝癌。因此，预防脂肪肝至关重要。生活中如何预防脂肪肝？请详细介绍。
1 合理饮食，每天三餐要合理配置，做到粗细搭配，营养平衡。足够的蛋白质可以去除肝脏中的脂肪。
2 适当的运动坚持每天的体育锻炼，你可以根据自己的体质选择合适的运动。如慢跑、乒乓球、羽毛球等运动；从小运动开始，逐步实现适当的运动，加强体内脂肪的消耗。
3 慎用药物肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，所以，平时不要动不动就吃药，特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物。对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。
另外，心情要开朗，不要生气，少生气，注意劳逸结合也很重要。
以上预防脂肪肝？肝病专家表示，近年来脂肪肝的发病年龄越来越低，一些中青年也患有脂肪肝。因此，对于这些人来说，避免熬夜和长期饮酒有助于预防脂肪肝。
