如何通过喝茶预防脂肪肝呢

                           核心提示: 茶经过不同的生产工艺，可分为凉性和温性。体质干热的人要喝凉茶，体质虚寒的人要喝温茶，这样可以改变容易患脂肪肝的体质。

       春节来临时，很多人会聚在一起。吃饱喝足后，他们不可避免地坐下来喝几杯好茶。问答网专家指出，特别是对于脂肪肝患者，由于春节饮食的变化，很容易导致病情恶化。掌握喝茶的方法可以让脂肪肝患者过上好年。

       喝茶如何预防脂肪肝？

       1.茶经过不同的生产工艺，可分为凉性和温性。体质干热的人应该喝凉茶，体质虚寒的人应该喝温茶，这可以改变容易患脂肪肝的体质。

       2.晚上最好喝红茶。因为绿茶属于无发酵茶，茶多酚含量高，刺激性强；红茶是全发酵茶，刺激性弱。弱。特别是对于脾胃虚弱的人，喝红茶时加入一些牛奶可以温胃。胃和肝常联系在一起，保护脾胃，因此脂肪肝不易出现。

       3.脂肪肝患者容易兴奋或敏感，睡眠不好，身体虚弱。晚上少喝或不喝茶是合适的。

       4.晚上喝茶时少放茶，不要把茶泡得太浓。晚饭后最好喝。空腹喝茶容易抑制胃液分泌，阻碍消化，严重时还会引起心悸、头痛等醉现象。

       预防脂肪肝首先要做好保肝：

       最重要的是控制饮酒；

       2、做到饮食定时定量，尤其要控制晚餐摄入量，以占一日总量的30％为宜;

       3.营养要均衡，食物安排要多样化，最好以谷类为主；

       多吃蔬菜、水果、乳制品、豆制品；常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和动物脂肪；

       5.平衡进食量和体育活动，保持大便通畅，保持适当的体重；

       6.坚持体力劳动和合理运动，增加肝脏脂肪的分解和消耗，降低脂肪含量，有利于脂肪肝的逆转，改善肝功能；

       7.如果血脂和血糖升高，用药物控制高脂血症和糖尿病。

       这是如何通过喝茶预防脂肪肝的介绍，脂肪肝出现，患者经常吃糖或脂肪含量丰富的食物，如果脂肪肝患者可以摆脱一些不良的饮食习惯，所以即使年龄增长，也不容易患脂肪肝，否则，年轻也可能患有脂肪肝。