核心提示： 这是最基本的方法。科学合理的饮食，保持总热量，平衡碳水化合物、蛋白质、脂肪三种营养物质。同时，避免甜食、少盐、高纤维等。
如何控制血糖？在公园老年人聚集的地区，调查发现，大多数来锻炼的老年朋友都是为了控制血糖，并取得了良好的效果。除了锻炼，病人在生活中还能用什么方法来控制血糖？以下是专家的建议。
饮食降血糖： 这是最基本的方法。科学合理的饮食，保持总热量，平衡碳水化合物、蛋白质和脂肪。同时，避免甜食、少盐、高纤维等。
2、运动降血糖： 运动可以增强胰岛素的敏感性，降低 血糖 。但运动应选择有氧运动，避免剧烈运动，预防低血糖。运动有利于器官循环。散步、太极、登山等。选择适合你的。
3、饮茶降血糖： 茶也有降低血糖。喝淡茶，最好喝绿茶。
四、中药降血糖： 有些中药也有降血糖的作用，糖尿病患者可以选择看中药。或者有些药膳也很有效。
5.药物降血糖: 糖尿病患者通常口服降糖药或注射胰岛素。但要根据自身情况选择药物，注意用量，避免药物过量引起的低血糖。
控制血糖，定期服用降血糖药物是第一步，然后患者应努力饮食，通过锻炼增强身体抵抗力，增强体质是最方便有效的方法，糖尿病患者应每天做早操或适当的家务。
