
许多糖尿病患者不敢吃水果,因为水果含有糖,以避免病情恶化,事实上,糖尿病患者也可以吃水果,但必须注意一些事项,这可以帮助患者补充身体的微量元素,不会导致糖的增加,让患者始终保持良好的状态。
糖尿病患者吃水果要注意以下几点:
(1)吃水果的前提:只有血糖控制稳定(即空腹小于8毫摩尔,饭后小于10毫摩尔),才能适当吃水果。
(2)吃水果的时间:两餐空腹吃,如上午10点~10下午4点左右,下午9点半~10点。
(3)吃水果的数量:数量不宜过多或计入总热量(一般来说,100~200水果相当于25克粮食)。
(4)吃水果的品种:选择水分高、糖分低的水果,包括青瓜、西瓜、橘子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏子、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。
糖尿病患者可以吃含糖量低的水果和糖尿病,可以补充食物中不能补充的矿物质。吃水果一定要注意清楚,主要是告诉患者吃水果的时间能吃什么水果,让患者保持血糖稳定,吃梦寐以求的水果。
