关于偏头痛的饮食调理你了解多少

       当我们提到偏头痛这个词时，大多数人并不陌生，尤其是白领。针对偏头痛的问题，相关专家表示，除了必要的医疗治疗外，日常生活中的一些饮食护理也是非常必要的。以下是偏头痛的饮食疗法。

       偏头痛可分为外感和内伤。外感头痛多为实证，常由少阳风邪引起。内伤头痛多为虚证，常由肝虚痰火郁结引起。

       偏头痛患者应注意多休息，保持舒适，多吃易消化、营养丰富的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。此外，还可根据情况选择以下治疗方法：

       1.山药枸杞炖猪脑取30克山药、30克枸杞、1个猪脑、少许黄酒和精盐。将猪脑浸泡在碗中，撕下筋膜备用，然后用清水清洗怀山药和枸杞，与猪脑一起放入锅中，加入适量水。炖两小时后，加入黄酒和精盐，炖10分钟。该汤具有滋养肝肾、补中益血的功效，适用于偏头痛血虚。

       2.芹菜粥取连芹菜12克，粳米250克。将粳米洗净煮成粥，加入芹菜(洗净切碎)再煮。这种粥有清热止痛的功效，适合肝火引起偏头痛的人。

       3.菊花粥取菊花粉15克，粳米100克。先用洗过的粳米煮粥。粥成熟后，加入菊花粉，煮一两次。这种粥有清肝散热的功效，适用于肝火引起的偏头痛，见证心烦易怒的面红。

       4.桑菊豆豉粥取桑叶10克，甘菊15克，豆豉15克，粳米100克。先将桑叶、甘菊花、豆豉水煎取汁，再将洗净的粳米放入砂锅中煮成粥，加入药汁，稍煮即可。这种粥具有疏风清热、清肝明目的功效。适用于风热引起的偏头痛，见头痛、肿胀、口渴便秘者。

       5.疏肝止痛粥取香附9克，玫瑰3克，白芷6克，粳米或糯米100克，白糖适量。将香附和白芷水煎取汁，然后将粳米洗净，加入药汁和水，煮至沸水，倒入漂洗过的玫瑰，用文火慢煮10分钟，服用时加糖。这种粥具有疏肝解郁、理气止痛的功效，可以预防和治疗偏头痛。经常服用可以显著减少偏头痛的发作次数。

       每个人都应该知道偏头痛对我们的危害，所以我们应该在生活中及时诊断和治疗偏头痛。我希望偏头痛患者在日常生活中能注意护理措施。这样，我们就能更好地预防疾病。