什么是社交恐惧症的自我疗法？

作为一个社交恐惧症，你是否也知道你的家人和朋友都在担心自己，你是否知道有些人在嘲笑他们的病情，你是否也咨询了很多关于社交恐惧症的治疗。我相信你也看到了社交恐惧症的自我治疗这个术语，也想通过自己的努力来治疗自己的疾病，但没有看到具体的治疗方法和步骤，所以有些怀疑，只是本文谈论社交恐惧症的自我治疗，你只是来看看。

    社交恐惧症的自我疗法：

    1.不否定自己，不断警告自己我是最好的我，天生就有用。
 
       2.不要苛求自己，能做什么就做什么，只要尽力，不成功也没关系。
 
       3.不要回忆不愉快的过去，让他过去，没有什么比现在更重要的了。
 
       4.善待他人，帮助他人是幸福的基础，在帮助他人时忘记自己的烦恼，证明自己的价值。
 
       5.找一个谈话对象，有麻烦必须说，找一个可靠的人说他们自己的麻烦。也许别人不能帮你解决问题，但至少让你发泄一下。
 
       6．每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。
 
       7.去人多的地方，让过去的人流过眼前，试图给人微笑。

    不要被这么小的疾病打倒，你会比它更强壮！人类认为人类有思想的原因是人类可以用思想来控制自己的行为。然后，你可以尝试做以上几点，一个可以锻炼来提高你的自我控制，另一个可以治疗社交恐惧症。事实上，心理暗示真的很有效，发明家爱迪生失败了这么多次，仍然继续他的发明，因为他一次又一次地告诉自己，我肯定可以，这种方法肯定会成功。是信仰和心理暗示让他坚持下去，直到最终成功。