便秘的引发病因是什么呢

       便秘的频繁到来使患者非常麻木，许多人会选择服用泻药进行治疗。专家说，这种治疗显然是错误的，我们真正应该采取的治疗措施是根据原因进行有针对性的治疗。那么，便秘的原因是什么呢？

       1、结构不合理。特别是喂奶粉的婴儿，其营养成分来自奶粉，如果配方不合理，含糖量过少，容易引起便秘。

       2、粪便中纤维含量较少。当粪便中纤维含量减少时，特别是膳食水溶性纤维，很容易导致便秘。天然纤维中最丰富的水溶性纤维是一些高纤维水果、啤酒酵母粉等，成年人每天至少摄入20公克水溶性纤维，维足以满足肠道健康运行，特别是肠道健康必须依靠良好的肠道细菌生长，肠道细菌必须依靠水溶性纤维的供应。通常很少吃水果或在减肥期间不能吃高糖水果，最好每天至少煮2汤匙啤酒酵母粉，或多吃魔芋产品等。

       3.粪便中的水分含量较低。当粪便中的水分含量减少时，粪便非常干燥和硬。常见于饮水量过少的患者。一般来说，成年人的水量是mm为单位，每天至少喝体重﹝公斤﹞30倍，即一个50公斤的女人每天的水量至少为50倍X30=1500mm水，足够身体正常工作。喝水越多越好，可以少量多次喝水。

       4.粪便中的油脂含量较低。当粪便中的油脂含量减少时，也可能导致便秘。油似乎起着肠道润滑剂的作用，可以使粪便顺利通过并排便。女性朋友经常因为爱美而只吃煮熟的食物，因为她们喜欢减肥。此时，粪便中没有油脂，很可能导致便秘。此时，橄榄油或椰子油可以冷却生菜，也可以直接食用深海鱼油胶囊、月见草油胶囊、大蒜精油胶囊等保健食品，达到排便顺畅的目的。

       5.吃得太少。不能有效引起肠蠕动，不形成强烈的反射刺激，导致排便冲动困难。

       6、排便不规律，不能引起强烈的反射刺激，或集团肠蠕动，引起习惯性便秘。

       便秘给我们带来了严重的痛苦，因为这种疾病隐藏的危害是人们无法承受的。因此，我们必须尽快治疗便秘。此外，在便秘治疗过程中，保持良好的心理情绪非常重要。我希望你能控制你的情绪。