糖尿病的因素有很多，如睡眠不足、肥胖等。最近有研究发现，如果睡眠过多，也会导致糖尿病和心血管疾病。所以专家说，失眠最好不要一天超过10个小时，同时要注意保持体重。我们来看看下面的详细介绍。
研究表明，超过10小时的睡眠比睡眠不足更有害，会导致糖尿病、心血管疾病、焦虑和肥胖。
科学家是对的5.4经过对45岁志愿者病历的分析，发现约三分之一的人睡眠时间不足6小时，属于睡眠不足。大约三分之二的人睡7到9个小时，其他人睡10个多小时。
同时，科学家发现，睡眠过多比睡眠不足更有害，每天睡眠超过10小时，可能导致糖尿病、心血管疾病、焦虑和肥胖。
健康提示：在日常生活中，健康的生活方式可以帮助人们预防许多疾病。特别是定期饮食和适当的锻炼。现在许多年轻人睡眠过多。专家说，成年人的睡眠时间应该在7到9小时之间，但过多对他们的健康有害。
