闭经是女性的常见症状，尤其是绝经后，女性的月经会极其不规律，此时更容易出现闭经，一般分为生理性和病理性，绝经是一种生理性，以下主要介绍更年期女性闭经如何维持？
1.警惕性冷淡
更年期妇女，体内雌激素缺乏，最典型的损伤症状，如阴道壁干燥、阴道粘膜充血、性不适、性冷淡，严重影响正常夫妻生活；注意卵巢萎缩导致早衰：停止排卵、卵巢萎缩，这是更年期妇女更年期后最明显的变化；及时钙：注意雌激素缺乏引起骨质疏松症。增加钙摄入量，参加更多的户外活动，晒太阳，使骨骼经常受到应力刺激，吸收足够的钙，保持强壮，防止骨质疏松症。
绝经妇女卵巢功能萎缩，雌激素减少，身体会出现一系列不同的症状。维护的重点是：卵巢、雌激素、内分泌、肾脏、阻力等器官。大豆异黄酮--科学补雌，延缓更年期到来。试验表明，大豆异黄酮99％分子结构与女性雌激素相同。它是一种植物雌激素，具有雌激素样效。化学结构类似于女性卵巢分泌的雌二醇，可与人体组织器官上的雌激素受体结合。
2.注意饮食
如西瓜、梨、芦柑、橙子、柿子、丝瓜、百合、西红柿、银耳、莲子、甲鱼等。切忌食用辛辣刺激的食物。保证优质蛋白质的供应，加以鱼、大豆等食物作为蛋白质的主要来源，特别是豆制品，还有丰富的钙、磷、铁等和多种维生素B1、B2、胡萝卜素是预防动脉硬化和冠心病的理想食物。减少鱼、鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入。
3.补充维生素
全麦面包、麦片粥、玉米饼、橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、卷心菜、西红柿等水果和蔬菜含有大量的维生素。随着年龄和身体状况的不同，应选择适当的运动，如慢跑、散步、太极拳、健康锻炼等。适当的锻炼不仅能促进血液循环，增加新陈代谢，减少骨质疏松症的发生，还能消除抑郁，使身心快乐。
总之，如果出现更年期闭经，更年期妇女不应担心，而应积极开展日常护理工作，主要是饮食清淡易消化，多喝水，多补充维生素，注意情绪调节，始终保持缓解情绪。
