更年期综合症的注意事项有哪些呢？

       更年期综合征常出现心悸、易怒、月经不规律等症状，使女性身体更加脆弱，专家介绍，如果女性不幸患有更年期综合征，必须注意相关事项，以免造成不必要的麻烦。那么，更年期综合征的预防措施是什么呢？

       更年期综合征有哪些注意事项：

       1.保持心情舒适，减轻精神负担，消除紧张、消极和焦虑，保持神经系统稳定。可以培养书法、绘画、缝纫、老年歌唱团等一些爱好。

       2.进行太极拳、气功、集体舞、散步、慢跑等适当的健身活动和体育锻炼，改善血液循环。

       3.注意劳逸结合，保证充足的休息和睡眠时间。

       4.注意控制饮食，避免体重过度增加。但要加强营养，吃高蛋白质和维生素的饮食，少吃盐和刺激性食物。

       5.注意阴部清洁，防止感染。定期妇科检查，注意月经变化。

       温馨提醒：以上是更年期综合征需要注意的相关事项，我希望大多数女性能注意到；同时，如果不幸患有更年期综合征，不要有太多的心理负担，尽快保持良好的态度，积极治疗。如果您有其他疑问，请在线免费咨询专家。