核心提示： 少吃蛋白质和脂肪。如果摄入过多的蛋白质和脂肪，会使患者发胖。蛋白质的热量应控制在热量中15-20％，普通人和糖尿病患者可以按压1.2-1.5克/公斤/天供应；糖尿病与肾病合并的患者应注意饮食中生理价值高的优质蛋白质。
糖尿病患者的饮食更精致，问答网络专家指出，如水果应该吃，吃多少等，是糖尿病患者，需要注意，一方面，这些食物是人体的必需品，但吃得太多，会对糖尿病患者造成伤害，所以掌握程度尤为重要。
糖尿病患者应该怎么吃东西呢
1.适当控制饮食。对于糖尿病患者，我们不仅要控制饮食，还要控制饮食。许多人对均衡饮食有误解。有些人对饮食过于严格，甚至厌食和营养不良，因为他们害怕血糖升高。有些患者只控制主食，根本不控制肉类和零食。这些做法是不可取的。那么，如何吃才是合理的呢？每天，我们都需要从食物中获得人体所需的各种营养。人体所需的营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。各种营养素的供应必须充分平衡，以满足人体的正常生理需求，维持人体健康。
2.少吃蛋白质和脂肪。如果摄入过多的蛋白质和脂肪，会使患者发胖。蛋白质的热量应控制在总热量中15-20％，普通人和糖尿病患者可以按压1.2-1.5克/公斤/天供应；糖尿病患者应注意饮食中生理价值高的优质蛋白质（鱼、牛肉、猪肉等动物蛋白质）。明显蛋白尿患者的蛋白质摄入量应受到限制0.8克/公斤以下。
3.多吃粗粮。粗粮对人体非常健康安全，糖尿病患者也是如此。碳水化合物在控制总热量的前提下应占总热量55-60％左右（碳水化合物的控制可以参考食物的血糖生成指数来计算）。在日常饮食中，我们应该选择更多的复合碳水化合物和粗粒，特别是富含高纤维的蔬菜、豆类、全谷物等。对于糖尿病患者，应严格限制单糖的摄入，如蔗糖、麦芽糖、葡萄糖和含有更多糖的食物。单糖所占的热量小于总热量10％。糖尿病治疗指南不推荐过度低糖饮食。
如今，由于各种因素，许多儿童养成了偏食和挑食的坏习惯。当他们长大后，他们很容易患糖尿病。从这个角度来看，预防糖尿病从小就开始了。不要等到你老了才预防糖尿病。此时，身体的功能已经退化。
