雾霾的中医预防有哪些

       今天的社会发展越来越快，所以环境污染越来越严重，最近雾霾天气，导致许多人的身体能力下降非常严重，甚至有些人有雾霾疾病，今天让我们看看如何使用中医预防雾霾疾病。

       中医护肺止咳三方

       许多人认为鸟巢、真菌和其他成分可以清除肺部，防止雾霾造成的伤害。但治疗应该治愈根本原因，许多人忘记了最基本的保护，因为他们相信食疗处方。建议老年人在雾霾天最好少出去，年轻人必须出去戴口罩，这是最简单、最有效的保护方法。

       在这一原则的基础上，中医也可以益肺护肺。三类人有三种不同的护肺方法:一是气虚的人容易出汗，反复感冒。这些人应该泡一些益气的西洋参和黄芪片代替茶。二、肺热的人大多大便干燥，口咽干燥，所以要用一些清肺的人，比如黄连、麦冬、芦根。他们可以在日常饮食中多吃梨、莲藕和蜂蜜水。三、阳虚感冒的肺气虚患者大多怕冷，经常感到背部发冷，伴有慢性咳嗽。他们可以用一些紫婉和冬花，多吃生姜。

       咳嗽是雾霾引起的典型症状。它本身就是一种保护性的生理行为，旨在排出呼吸道内的异物，但在一定程度上属于病理性咳嗽。特别是咳嗽伴有痰多，需要化痰止咳。如果咳嗽程度较重，可以选择蛤蜊散、蛤壳等。雾化吸入对儿童咳嗽非常重要。父母可以在给孩子雾化吸入治疗的同时拍拍孩子的背部，这在一定程度上比吃药更有效。

       长叹短叹保护肺

       中医呼吸操对护肺有一定作用，分为动操和静操两类。

       动作可以概括为捶胸顿足。动作要领:双拳轮流击中对侧胸部和背部，交替蹲下。动作详细说明:1.自然站立，双手下垂虚握空拳；2.左手击中右胸，右手击中左背，右手击中左胸，左手击中右背；3.所以轮流两次，穿插下蹲两次(散步时也可以用打击代替下蹲)。每天至少做10分钟2次。

       静操可以概括为长叹短叹。动作要领:深吸气，鼓肚子；慢呼气，收腹。动作详细说明:1.最好取平卧位(坐、站)，一手放在腹部，一手放在胸部；2.深吸一口气(约5秒)，腹部隆起；3.慢慢呼出(7-15秒)，腹部凹陷；4.呼气时缩嘴唇呈鱼嘴状(像吹口哨)。5.吹/呼气的力量应吹斜面前一英尺处蜡烛的火焰，但不。6.这样，一次又一次地呼吸是一个循环。每次10分钟，每天至少2次。

       中医预防雾霾病的方法几乎是上面介绍的。我们应该按照上面提到的去做，这样我们才能避免雾霾病的侵袭。事实上，预防雾霾病的最好方法是保护环境，防止环境受损，这样雾霾就不会出现，更不用说雾霾病了。