爱喝酒的男人要怎么预防脂肪肝

                           核心提示： 营养紊乱、大量饮酒、糖尿病、不良饮食习惯等都可能诱发脂肪肝，因此要预防，必须注意合理饮食，适当锻炼，改变不良生活方式，预防早期脂肪肝。

       俗话说，如果男人喜欢喝酒，很容易导致脂肪肝。此外，问答网专家指出，这种脂肪肝很可能伴有肝炎，更容易造成肝损伤。因此，男性朋友必须学会照顾好自己的肝脏。

       爱喝酒的男人要怎么预防脂肪肝

       随着生活水平的逐步提高，饮食结构发生了重要变化。高脂肪、高胆固醇和高糖食物的摄入量显著增加，肥胖者和高脂血症越来越多，被称为高脂血症孪生兄弟的脂肪肝也越来越多。目前，脂肪肝的发病率有年轻化的趋势。30-40岁的城市白领，特别是公司的经理和白领，已成为脂肪肝的主要人群，因为他们工作繁忙，锻炼少，开车或开车，社交活动多，饮食异常。

       一般轻度脂肪肝无明显不适，中度至重度脂肪肝会出现肢体疲劳、右肩疼痛肿胀、无缘无故感到疲劳、头晕、口苦、口干、口臭、食欲不振、饭后腹胀、恶心、肝区不适、大便干燥稀疏等。

       营养障碍、大量饮酒、糖尿病、不良饮食习惯等都可能诱发脂肪肝，因此要预防，必须注意合理的饮食，适当的锻炼，改变不良的生活方式，预防早期脂肪肝的发生。一旦患有，尽快治疗，戒酒和限制食物，经常体检。

       贪男:呵护心肝食疗方:

       贪婪的男人分为两种，一种是由于工作需要，不喝酒，经常喝酒作为社交客户的手段，本身并不是酒精成瘾。但很长一段时间也可能有脂肪肝，酒精肝。另一种人本身就喜欢喝酒，每一杯酒都必须喝酒，并喜欢醉酒、梦想和死亡的乐趣。这是酒精性肝硬化的高危人群，严重可导致死亡。

       由于年轻人转化能力强，不易出现脂肪肝症状。然而，一个人的习惯是长期养成的。当男性年龄越来越大时，很难摆脱这些容易导致脂肪肝的坏问题。因此，预防脂肪肝也应该从年轻开始。