糖尿病的患者饮食上要吃什么

       在中国，越来越多的人患有糖尿病。一些糖尿病患者认为，患有糖尿病后，应注意饮食，禁食含糖的食物，以免加重病情。那么，糖尿病患者饮食中水果的重要性呢？让专家告诉你合理饮食对患者的重要性。

       糖尿病患者饮食中水果的重要性：

       第一，慎重选择:每次100g水果含糖量为11g-20g香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等水果。100g可提供50c-90c能量。

       二是不宜选择:每次100g水果中含糖量高于20g红枣、红果，特别是干枣、红枣、柿子、葡萄干、杏干、龙眼等干果，以及果脯，应禁止食用。红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰葡萄、冬枣、黄桃等含糖量高的新鲜水果不宜食用。这种水果通常是100g超过提供的能量100c。

       第三，每天吃多少合适:

       水果是糖尿病食谱的一部分。每100g新鲜水果产生的能量约为20c-100c。严格地说，营养学家应该计算每个病人每天适合吃多少水果。但一般来说，血糖控制稳定的患者天都可以吃150g含糖量低的新鲜水果。如果每天吃新鲜水果的量达到200g-250g，要从全天的主食中减掉25g，避免全天总能量超标。

       第四，推荐选择:每次100g含糖量低于水果10g水果包括青瓜、西瓜、橘子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏子、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。100g可提供20c-40c的能量。不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5g以下，富含维生素，可替代水果，适合糖尿病患者食用，可推广。

       以上介绍了糖尿病患者在饮食中需要注意事项。这就是专家们对这个问题的解释。从以上可以看出，糖尿病患者的饮食必须严格按照标准进行。如果你已经患有糖尿病，你应该积极治疗。