发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
1。避免烟酒，少吃盐是最起码的，高血压的发病率与盐的摄入量成正比。 2少吃肥肉和动物内脏，因为肥肉和动物内脏含有饱和脂肪酸和胆固醇，多吃会加重高血压。 3科学的生活规律：日常生活，有劳有逸，饮食有节，低盐少脂，戒烟限酒。 4．保持良好心境：学会自我心理调适，自我心理平衡，自我创造良好心境。 5避免排便用力，避免激动人心的场面。
