对于许多疾病，在药物治疗的前提下，一些辅助治疗对疾病的恢复有很大的帮助，更年期综合征患者在疾病期间，可以选择食物辅助治疗和药物治疗，效果会更明显，以下介绍一些有助于更年期综合征患者的食物。
中医认为更年期妇女容易出现情绪波动、精神抑郁等症状，因此更年期综合征的饮食治疗应从疏肝健脾理气入手。
莲藕:能通风，健脾健胃，养心安神。也是顺气的好产品，是更年期综合征的首选用清水煮莲藕或煮莲藕粥效果最好。
萝卜：生长于健胃、清热祛痰，青萝卜疗效最好，其次是红皮白心，如胃寒更年期妇女，可加排骨、牛肉等炖萝卜。
山楂:擅长顺气活血，化食消积，还能减肥消脂。无论是生吃、熟吃还是泡水，各种食用方法都是有效的，但要适量食用，胃酸过多的更年期妇女要慎用。
玫瑰：具有疏肝理气、安神的功效。泡茶时，放几朵玫瑰不仅有益气的功效，而且赏心悦目。这种更年期综合征的饮食疗法既实用又浪漫。没有喝茶习惯的更年期妇女可以单独喝玫瑰，也可以芳香的玫瑰插入卧室的花瓶中，呼吸花香也可以安神。
茴香：果实是药用的。它被称为茴香。嫩叶可食用。子子和叶子有顺气的作用。用叶子做馅料或炒菜可以起到健胃止痛的作用。
柑橘:不仅味道甜美，还有行气宽胸的功效。除果肉外，橘络还具有一定的药用价值。橘络泡饮能通络化痰，理气消滞，也是绝经综合征的良好食疗；
百合：它不仅是一种药物，也是一种补品。具有润肺、补虚、安神的功效。如果更年期妇女有虚烦、惊悸、恍惚和失眠，最好吃。
莲子:性平味甘涩，有益肾气、养心气、补脾气的功效。适用于女性更年期综合征证的食疗，属于心神不安、易怒、失眠或夜梦、体虚。
桑椹:女性更年期肝肾阴虚、头晕腰酸、手足心热、易怒、心悸失眠、月经紊乱时，经常吃桑椹可以补肝、补肾、滋阴、养液。
甲鱼:性平味甘，有滋阴作用，所以肝肾阴虚，或阴虚内热伴手足心热，或烦躁不安，或头晕腰酸，月经紊乱，或热汗、舌苔光剥的更年期妇女，最宜食用。
上面介绍了很多种对更年期综合症患者有益的食物，当然患者可以根据自己自身状况的不同选择最合适自己治疗的食物，当然这中间也不能间断药物的治疗，因为药物治疗才是主治，而食物治疗只能算是辅助，希望患者在两种方式相结合的治疗下尽早的恢复健康。
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