产后劳伤治疗前的注意事项

       预防：

       1、 生活起居： 避寒湿，保暖 女性腰痛患者要注意保暖，尤其是冬春寒湿季节，尤其是腰部要保暖。尽量避免淋雨受寒，晚上躺在风里。避免长时间躺在潮湿的地方。寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常移动腰部 ，它可以拉伸腰部肌肉，促进局部肌肉的血液循环。因此，对于久坐、久站的患者，一定时间适当移动腰部，使腰部肌肉缓解紧张，有缓解疼痛的作用。如果你能在室内走一会儿，做一些腰部活动的体操等。注意性生活卫生 在腰痛明显加重期间，应避免性生活，并在缓解期适当调整性生活频率。注意月经卫生，保持外阴清洁，避免泌尿生殖感染，减少加重腰痛的因素。计划生育， 避免过度流产，选择合适的避孕方法。对于放环引起的腰痛和月经异常，可采取其他节育措施减少疾病的发展。腰部不应太紧 腰痛患者不应束腰，因为束腰会引起局部血液循环障碍，加重病情。有些女性不适合产后束腰，以保持苗条的身材。正确的方法是做好产后保健，才能真正达到键美的目的。

       2、 饮食调节：腰痛患者的饮食一般与普通人没有太大区别。但是，我们应该注意避免吃太多冷湿的食物。即使在夏天，我们也不应该多喝冷饮。对于性冷滑的水果，如西瓜，不宜一次吃太多。对于持续的慢性腰痛，可以经常服用一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选择。