产后劳伤注意事项

       什么是产后劳伤？很多人可能没有很多这种疾病的名字。今天，小编将解释什么是产后劳伤、病因和注意事项。只有了解病因，我们才能及时恢复健康。

       产后劳伤的原因是什么？

       由于妇女具有月经、妊娠、分娩、哺乳等生理特征，以及月经、带下、妊娠、妇科杂病、节育等病理特征，腰痛是一种常见病。

       产后劳伤可以并发哪些疾病？

       女性腰痛的常见原因如下:子宫位置异常、盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环刺激、神经压迫也引起腰痛；骶棘韧带松弛、腰肌劳损可增加腰部支撑，疲劳引起腰痛；生育过多、人流频繁、性生活过度或外感湿邪也可引起腰痛。

       产后劳伤应注意事项

       1. 日常生活: 避寒潮湿，保暖。女性腰痛患者要注意保暖，尤其是冬春寒湿季节，尤其是腰部要保暖。尽量避免淋雨受寒，晚上躺在风里。避免长时间躺在潮湿的地方。在寒冷潮湿的季节，可以适当使用电动床垫来祛寒保暖。经常活动腰部可以拉伸腰部肌肉，促进局部肌肉的血液循环。因此，对于久坐久站的患者，一定时间适当活动腰部，缓解腰部肌肉的紧张和疼痛。如果你能在室内走一会儿，做一些腰部活动的体操。

       2. 对于性冷滑的水果，如西瓜，不宜一次吃太多。对于持续的慢性腰痛，可以经常服用一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选择。

       产后劳伤最好不要吃什么？

       一、避免生冷油腻的食物

       二、避免辛辣等刺激性食物

       三、避免吃硬、粗、酸的食物

       四、避免吃太咸的食物

       五、避免营养单一或过饱

       六、产后不宜多喝茶 不宜多喝黄酒

       产后保持充足的睡眠，经常改变卧床的姿势，避免举起太重或太高的物体，不要跑得太早，走得太远。经常移动腰部，使腰部肌肉伸展。产后劳动保险并不可怕，要注意生活的细节。